Question

想要在青春期快速长高，到底怎么做才是有效的？

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Answer 1

第一要多进食一些含蛋白质以及钙含量比较高的食物，第二，要进行体育运动，第三，注意关节部位的保暖，需要有充足的能量以及营养电解质等供应。

Answer 2

第一要加强锻炼，第二要保证营养的充足，第三要有良好的睡眠，第四不要熬夜，第五应该有每天运动的习惯。

Answer 3

多喝牛奶，多做一些拉伸运动，多打篮球，这样会让青春期的孩子快速长高。

Answer 4

正处于长身体的阶段，要早睡早起，多做运动，多锻炼，健康营养的吃饭，还可以多吃一些含钙的食物或者钙片。

Answer 5

我觉得多做运动，多喝牛奶才是最有效的，非常的有用，是件很好的事情，可以长高。