Question

记忆力怎么练习 怎么样才可以提高记忆力？

Answer 1

一、要有强壮的身体，加强体育锻炼、增加心肺功能就能够保证有足够的血和氧供应脑细胞。锻炼对大脑皮层的神经也有明显的改善作用，能够延缓脑细胞的衰老，可以改善记忆力、提高学习效率。

二、要注意多学习，不断的学习新知识，活到老学到老，要学习掌握一些复杂的技能，平常可以背背英语单词、背背唐诗、宋词等，这都是增加记忆力非常重要的一些方法，脑子是越用越灵的。

三、也要注意均衡的营养，并保证有充足的休息和睡眠，可以适当的增加一些营养神经、营养脑细胞的食物，比如富含卵磷脂的食物，如花生、核桃等，B族维生素缺乏特别容易导致脑细胞的损伤，所以要注意补充。

Answer 2

记忆力怎么练习？怎么样才能提高记忆力？这个还是要经常的用脑，而且有意识的去练习，就一定会提高自己的记忆力的

Answer 3

记忆力是短暂的，如果想让我们的记忆比较长久的话，只能是车轮战，循环战没有更好的捷径。