Question

工作人员到底应该吃晚饭再健身，还是应该先健身再吃晚饭好？

Answer 1

吃完晚饭一小时之后再健身比较好，要等到消化差不多才行，不能一吃完饭就运动，那样会导致胃下垂。

Answer 2

我想既然是已经工作了一整天了 ，已经花费很多精力在工作上面了回来应该先进行晚饭 ，嗯 可以控制晚饭的量和清淡一些的食物 ，量在饭后一个小时再进行健身 ，我想应该能够达到更好的健身效果

Answer 3

先吃饭，再健身，但是不能吃太多。先健身，后吃饭，因为饥饿很容易吃得过多。

Answer 4

工作人员最应该是吃完晚饭再健身。因为那样有利于吃进去食物进行消化。增加健身的体力。

Answer 5

当然是晚饭后再健身，这样可以适时补充身体所需的能量，保护肠胃，又能提高睡眠质量。