工作人员到底应该吃晚饭再健身，还是应该先健身再吃晚饭好？
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先吃饭，再健身，这样可以更好的消耗身体，吃掉的热量
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肯定是吃过晚饭再去健身，但也一定要适量，毕竟晚上还要睡觉的，过度的健身不利于睡眠的啊
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个人认为是先健身，消耗多余的体脂，再去服用晚饭，有利于吸收饭中的营养成分。
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工作人员应该吃完晚饭半小时后再健身好。
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都知道吃完饭在健身对身体胃口伤害是直接性的很大，除非你吃完饭1-2个小时在运动
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