Question

失眠了，压力大，怎么办？？

Answer 1

压力大失眠，这种情况首先要注意休息的，避免熬夜，可以口服一些安神补脑的药物，来进行调理一下，平时也可以通过饮食进行调整的，或者比如睡觉半小时之前可以喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡脚等，也可以喝点菊花茶，吃块面包，嗑葵花籽等，要保持心情舒畅，可以听一些比较柔和的音乐。

Answer 2

失眠根据病因可分为原发性失眠和继发性失眠两种。压力大失眠属于原发性失眠，可通过认知行为治疗和药物治疗。一般由情绪引起的失眠可通过认知行为治疗；其次服用抗抑郁药物，如曲唑酮、氟西汀、帕罗西汀等。若是严重失眠，需查清失眠的原因，根据病因确定治疗方案。常用的药物有两类：一、苯二氮卓类：如地西泮、阿普唑仑等；二、非苯二氮卓类：如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等。

Answer 3

失眠根据病因可分为原发性失眠和继发性失眠两种。压力大失眠属于原发性失眠，可通过认知行为治疗和药物治疗。一般由情绪引起的失眠可通过认知行为治疗；其次服用抗抑郁药物，如曲唑酮、氟西汀、帕罗西汀等。若是严重失眠，需查清失眠的原因，根据病因确定治疗方案。常用的药物有两类：一、苯二氮卓类：如地西泮、阿普唑仑等；二、非苯二氮卓类：如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等。

Answer 4

首先要先要缓解压力，只有压力得到了缓解，失眠的症状才会得到有效缓解，比如说建议患者每天早上口服一粒艾斯西酞普兰片。缓解压力，经过一段时间治疗之后，失眠症状也许就会得到有效改善，如果通过简单的服用艾司西酞普兰片抗焦虑治疗效果不理想，在睡前还可以口服半粒或者一粒右左匹克龙帮助睡眠。

Answer 5

压力过大导致失眠，可以采取以下的方法进行调理。第一，首先要保持睡眠环境的质量，比如卧室需要通风安静，室内的光线要适度，避免噪音以及光线的干扰。第二，要养成良好的睡眠习惯以及作息时间，早睡早起。第三，晚餐不要吃的太饱，少吃辛辣刺激的食物。自律非常重要。