怎么办？连续失眠一个星期了，不知道该咋办了？
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建议患者需要通过服用助眠的药物进行处理，比如说是安定、安神补脑液等，如果比较严重建议需要去医院明确检查，饮食方面避免吃太过于辛辣刺激的食物，晚餐一定要少吃点，平时可以多做一些运动，在睡觉前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠，平时避免过度劳累。
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失眠一个星期多考虑是由于学习、工作压力过大导致的，建议患者可以多参加一些户外活动，调整自己的心态，就能够缓解。
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想办法缓解压力，进行运动，听音乐，做一些体力活，如果真的还是难以入睡的话，去看医生，吃一些助眠的药。
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失眠大多是精神压力大导致的，建议你到当地的三甲精神专科医院检查一下对症治疗。
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那我觉得你应该试着去找一下中西医结合医院，找个医生给你看一下，买点药吃一下是不是就能缓解了？
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