Question

饭后应做哪些运动？应注意什么？

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Answer 1

游水＋跳舞＋跑步
有氧运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，饭后站半小时，晚上不多吃 。

Answer 2

做运动呢嗯，最好是休息20分钟之后等消化完事儿再慢走，或者说自己适当做一些有氧运动，然后保持不那么大的消耗

Answer 3

饭后不应该立刻运动，休息一小时后，在做运动，也不应该做剧烈运动。可以慢走，溜达溜达

Answer 4

应该去散步或者是游泳，可以做一些慢性的锻炼运动，不要做太强烈的，现在要注意运动的时间。

Answer 5

饭后可以选择简单的运动，运动浮动不易太大，不利于肠胃，可以选择走步等运动。