Question

贫血一般吃什么？

Answer 1

贫血可以吃一些猪肝，或者是其他红色的肉类累食用，补血的效果会更好一点。因为猪肝里含铁的元素比较高，对贫血或者气血虚弱的人会引起会起到很好的补血效果。同时贫血的人还要注意食物的多样化。在日常饮食上不挑食，因为血液中各种微量元素都是需要补充的，还可以吃一些大枣、桂圆、黑豆等含多种微量元素的食物。

Answer 2

可以吃动物的肝脏和动物的血，还可以吃菠菜、大枣等食物，同时多吃维生素c的食物，比如橙子、猕猴桃可以促进补血，同时要多注意补充各种营养成分，增强自身体质，多吃一些蛋白质高和钙质高的食物，比如瘦肉、蛋类。还要适量的进行户外运动锻炼，增强抵抗力。

Answer 3

1、选择富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等；2、选择富含维生素C的食物：如橙子、橘子、西红柿等，维生素C可促进铁的吸收和利用