Question

贫血一般吃什么？

Answer 1

贫血吃什么补血最快

1、富含维生素的食物

尤其对于出血性贫血患者来说，平时应该多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜。如石榴、猕猴桃、葡萄、龙眼肉、胡萝卜等。其石榴，含有人体必需的营养成分，它的果实中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养物质。猕猴桃，含有的微酸，可补充身体中的钙质，能够降低血中胆固醇的含量。龙眼肉，含有丰富的铁质，同时还含有维生素A、B，不仅有补血的作用，同时还可治疗惊悸、神经衰弱等病症。胡萝卜，含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素，胡萝卜素。对补血极有益，且还可用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

2、益气补血的食物

尤其对于溶血性贫血患者来说，可多吃些大枣、枸杞、桂圆、豆腐、黑木耳等。其中红枣、枸杞，有很好的补血作用，同时长期食用枸杞有很好的补血养气作用。黑木耳，具有滋补、养血益胃，且可令人肌肤红润、容光焕发，同时还起到润肠的作用。

3、富含铁的食物

贫血主要是体内缺少一种重要的微量元素，铁。尤其对于缺铁性贫血患者来说，首先应该补铁，平时多吃一些含铁量高的食物。如猪肝、瘦肉、蛋黄、豆类、金针菜、菠菜等。其猪肝，在补血方面有显著疗效，平时可把猪肝做成猪肝粥、猪肝汤等来食用，也可磨成猪肝粉放在食物里面。菠菜，是有名的补血食物，其含有丰富的铁质胡萝卜素，因此可算是补血蔬菜中的重要食物了。

Answer 2

贫血的患者容易出现头晕、乏力等现象，注意休息，避免剧烈活动。在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含微量营养食物，多吃含铁的食物，如菠菜、猪肝、豆类、奶制品等，在动物血液中如牛血、猪血中，富含血红素铁和血红蛋白物质，可转化为可吸收铁的形式，有助于机体贫血症状的改善。

Answer 3

：贫血应该多吃一些动物的肝脏、红枣、枸杞、桂圆、瘦肉以及蛋类、奶类，富含矿物质丰富的食物，在饮食上一定要营养全面，才能够有利于补充体内的气血。身体上出现了贫血很有可能是长时间营养不良，饮食不当所引起的一种情况，可能会表现为面色苍白，浑身乏力，还会伴有头痛头晕的症状，需要到正规的医院进行抽血化验，一定要及时的观察血红蛋白的指数，严重者可以服用一些补铁剂。

Answer 4

贫血如果不严重，主要是通过饮食来补充。可以多吃一些菠菜，猪血，鸭血，猪肝，鸡肝等食物，多吃一些牛奶，豆制品，蛋类，牛羊肉，海鲜类的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，也可以喝点红糖大枣汤，不要偏食。如果贫血厉害，可以服用铁剂和补血的药物治疗。

Answer 5

患有贫血的人平时要多吃具有补血功效的食物，例如红枣、阿胶、桂圆、黑木耳、猪血、猪肝、人参、瘦肉、黑芝麻等，还可以多吃含铁的食物，例如动物肝脏、胡萝卜等，除了食疗外，还需要在医生的指导下服用补血的药物治疗。