Question

怎样练好记忆力 怎么能提高自己的记忆力？

Answer 1

吃一些核类（如核桃、花生等）、鸡蛋等食物，有助提高记忆力。
1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度

5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

追问

每天的睡眠时间不足，会影响记忆力的。
如果要提高记忆力，首先要多注意休息，保证睡眠时间和质量，然后可以多补充维生素和蛋白质。一定要注意调节自己。还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果。

Answer 2

怎么练好记忆力，怎么能提高自己的记忆力？我觉得练记忆力就平时多学习，多看书。早起早睡，早晨记忆力是最好的时候。

Answer 3

每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。

Answer 4

每个人的记忆力是有限的，也是不同的，这个没有可比性，如果需要提高记忆力，可以系统的学习一下相关的教材，还有就是饮食要更加科学合理化

Answer 5

我也没提高自己的记忆力，主要是要自己多背多记，只有自己。多背多记就能提高。一切都要靠自己，没有什么简单的方法。