Question

长期23点以后睡，对身体会有哪些伤害？

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Answer 1

长期23点以后睡，对身体会有哪些伤害？说出来你都不敢信

很多人临睡前都会忍不住聊微信、打游戏、刷微博、看视频、再刷刷朋友圈，手机那么好玩，实在舍不得睡，于是晚睡的人也越来越多，如果长期23点以后睡觉，对人的身体究竟会产生什么样的影响呢？很多人熬夜之后，第二天走路会轻飘飘的，感觉就像快要升仙了一样，对周围的事物感知下降，走路磕磕绊绊！

别人说一句话得过好久才能反应过来，皮肤也会变差，头上脸上的油多的能刮下来炒菜吃，还有令人尴尬的口臭，眼神黯淡无光，微笑中带着一丝疲倦，整个人看着没精打采的，以上这些只是熬夜后一天的后遗症，如果长期熬夜危害更大，会对人的心脏、肝胆造成伤害、使人患上心脑血管疾病、脑血栓及中风！

有些人因为生物钟紊乱会失眠或者嗜睡，导致神经衰弱，增加抑郁风险，还会导致视力减退、颈椎问题，并使人变胖变丑，可能有的人会觉得，虽然我半夜2点才睡，可是第二天睡到11点才起啊，这样不也睡满了八小时吗？为什么说熬夜不好呢？因为晚上9点到11点是人体入眠的最好时机，熬夜会导致生物钟紊乱，每个人都有属于自己的生物钟，在正确的人体生物钟下作息才对人体有益！

熬夜是一个量变促成质变的过程，网络上有许多头一天还活蹦乱跳一点事都没有，结果第二天突然脑溢血或者猝死的例子，大家千万别存有幸存者心理，觉得自己年轻身体还不错，就可以可劲儿糟蹋。失去的觉可以补回来，但对身体的损伤很难再弥补的，千万别等到生病了才后悔，小伙伴们，从今天起我们一起拒绝熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯吧！

Answer 2

熬夜伤阳气，人活一口气，熬夜会皮肤衰老得快，身体体质下降，容易生病。脑血管容易萎缩。

Answer 3

熬夜首先表现出来的就是第二天精神不振，其次会影响身体的代谢，导致免疫力下降，不仅会熬出黑眼圈，还会长痘痘，长期熬夜，会影响心跳频率，规律作息对健康是非常重要的

Answer 4

会让我们更胖。因为长期的熬夜会让我们的免疫力逐渐下降。而且更会容易胖，对我们身体造成更大的负担。