Question

为什么吃货控制不住自己的食欲？





Answer 1

2020年中国已全面建成小康社会，人民的生活水平相比于改革开放初期已经有了长足的进步。但是在人民生活水平提高的同时，有一些人在生活方式上并没有做到健康，在饮食中并没有做到膳食均衡。控制不住自己的食欲，最终会导致自己的身体健康受到一定的影响，甚至可能会导致某些疾病的发生。因此，如何控制住自己的食欲实现膳食均衡，是每一个现代人都应该考虑的问题。那么为什么吃货控制不住自己的食欲呢？以下笔者来讲讲自己的看法。

一、理念上：并没有认识到控制不住自己食欲的危害

首先，笔者认为，之所以有些吃货控制不住自己的食欲，是因为他们并没有认识到控制不住自己食欲的危害。当然在现在这个信息社会，每个人都知道，如果暴饮暴食都会对身体健康造成一定的影响，但是他们并不清楚这个影响到底有多大。如果说在理念上并没有树立起很好的饮食观念，那么怎么可以控制住自己的食欲？

二、行动上：无法坚持控制食欲

其次，在行动上，有些吃货无法在行为上对自己的饮食行为进行节制。既然无法坚持控制自己的食欲，那么则很有可能会导致自己出现肥胖，甚至高血糖这样的现象。控制住自己食欲，当然需要有一定的毅力，也需要有一定的坚定心，只有这样才能够让自己在美食的诱惑面前说不。

三、建议多运动

最后笔者认为想要控制住自己的食欲。除了在理念上坚定信念之外，还应该去多运动，因为多运动不仅能够使一个人保持身体健康，它在某种程度上也可以提高一个人的毅力，而这种毅力也正是控制食欲所必须的。

Answer 2

因为他们甚喜欢吃，使得自己的胃口越发地大了，若某天吃得不够，就会觉得甚不自在，且他们的自律性也甚差，因此，他们甚难控制得住自己的饮食。

Answer 3

这是因为吃货都非常的喜欢吃很多的东西，所以他们就会特别的上瘾，在他们看到自己想吃的东西的时候，就很难够控制住他们的食欲。

Answer 4

根据荷兰的研究，人们渴望“多吃一点”的欲望非常强烈，很难克服这种欲望。而为了满足这样的欲望，人会想尽各种借口去进食。如果想要克服欲望，不让自己产生“想吃”的心情很重要，作为对策，多喝水和多吃富含膳食纤维的食物是最好的方法。根据荷兰乌得勒支大学的研究结果发现，人在“明知不能吃但还是想吃”的状态下想象力会变得非常强大，也就是说，这时候人类为自己寻找借口的能力也会变得更强。

Answer 5

因为他们的食量变大，而且贪吃，口腹欲增强，建议如果太胖的吃货想减肥的话还是去减肥中心接受系统的减肥，效果会更好。