Question

吃什么主食容易发胖？

吃什么主食容易发胖？

Answer 1

一般想一些油腻的东西，还有甜食类容易发胖，脂肪多的更容易发胖，比如说蛋糕啊或者是米饭，还有糖果类的东西，尤其是膨化食品，还有肥肉这一类的，都会让人生发胖的行为 。

Answer 2

吃主食过多容易发胖，大米白面能给我们提供身体所需热量，不过食用过多的话就容易发胖，所以每餐要合理搭配，蔬菜搭配主食，这样才能营养均衡，不容易发胖。

Answer 3

吃什么主食容易发胖，吃馒头大米最容易发胖，吃油性大的东西都是容易发胖，吃碳水化合物最容易发胖。

Answer 4

全谷类的食物不容易发胖，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，要想减重、不胖，就要控制摄入的热量，来增加消耗的热量。在吃饭的时候，主食里面的全谷类食物含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，并减轻饥饿感，有利于减少热量的摄入

Answer 5

个人认为是面食，面食更容易令人发胖，但是，还不能不吃，所以，食物多样化 营养均衡化才是健康王道。