Question

吃什么主食容易发胖？

吃什么主食容易发胖？

Answer 1

我个人认为那吃主食的话，面食和米这些东西呢，会比较增肥发胖，因为那他里面的一个糖分比较多，所以说专家们都不建议去吃面食和米然后让我们多吃一些杂粮。

Answer 2

一般来说，高碳水的食物容易让人发胖，除了高碳水之外，那些个高糖高盐高脂的食品也会让人发胖，所以像奶油蛋糕，甜品这一类的东西要少吃。
除了蛋糕甜品等一类的，还有啤酒也很容易让人发胖。

Answer 3

精米精面等进行过精加工的食物碳水成分都很高，这其中有有说法，不吃精米精面没得吃饿啊，吃粗粮，为什么粗粮对减肥有帮助，先不讲其他成分，就讲含膳食纤维丰富，在身体里面挺久时间长，且没有过多营养成分，这样你就不饿啊，但是膳食纤维还影响口感，所以粗粮一般发涩，一般人吃不行

Answer 4

吃馒头米饭，这样的主持更容易分红，所以建议少要使用馒头，如果长期吃馒头容易导致肥胖。

Answer 5

最佳答案：01、炒面/炒粉/炒饭/ 其实，米饭、面条、馒头、粉丝等等的本身热量并不高，但是加上油以后，直接就~~~~哎呀...