Question

吃什么主食容易发胖？

吃什么主食容易发胖？

Answer 1

吃什么主食容易发胖，胆不醇高的蛋白质，高的食物都可以让身体发胖，尤其巧克力糖，问高运动的这类人，这类食物都可以让人迅速发胖

Answer 2

容易发胖的主食一般是面粉，特别是发面的，像馒头，花卷之类的

Answer 3

过精加工的食物碳水成分都很高，这其中有有说法，不吃精米精面没得吃饿啊，吃粗粮，为什么粗粮对减肥有帮助，先不讲其他成分，就讲含膳食纤维丰富，在身体里面挺久时间长，且没有过多营养成分，这样你就不饿啊，但是膳食纤维还影响口感，所以粗粮一般发涩，一般人吃不行

Answer 4

吃大鱼大肉，或者脂肪比较高的主食容易发胖，这些主食脂肪含量高，不容易消化，最好少吃。

Answer 5

吃面食面条或者是一些脂肪比较高的主食，容易发胖。