Question

记忆力怎么会变好？

Answer 1

一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲，认真思考，熟练记忆学习材料，这是每个学生每天都在经历的。不过，现在感觉没有以前那么专心，记忆力也不如以前了，尤其现在需要了解的知识太多，不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚，了解得那么透彻。

下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧，同样适合于学生：

多做记录

不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。

定期回顾

想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。

深呼吸

给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。

做更多的记录

要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。

不要同时做多件事情

如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。

联想记忆

要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

分割记忆

另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。

使用儿童时期的记忆方法

估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆

Answer 2

记忆力还能得到提高，因为吸烟时，机体的携氧能力会下降，尼古丁会刺激到大脑神经，神经麻痹，久而久之，人的反应力可能就容易变得迟钝，而戒烟后，携氧能力会逐渐恢复，大脑功能就能得到提高，记忆力反应力都会变好。

Answer 3

人的大脑是越用越好用的。你可能长时间记忆不好，所以下意识的认为自己记忆力不好，而不去记东西。可以去书店买一些针对记忆力的书籍。多用大脑。

Answer 4

建议您平时养成良好的生活习惯，注意休息保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，培养广泛的兴趣爱好，积极参加运动锻炼增强体质，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。

Answer 5

您好，
记忆力是汉语词语，是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力表现。