Question

训练前做热身运动，目的是什么？

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Answer 1

这样的话运动效果就比较棒，不会伤害肌肉，也不会影响骨骼，运动的效果也会变得更好一些，可以达到塑形的效果。

Answer 2

这样的话是可以让自己的身体得到舒缓的，在运动的时候可以避免一些受伤，有一个更好的运动。

Answer 3

预防运动损伤，具用不容忽视的作用。更好地做运动。