Question

为啥老半夜三四点醒来，然后就难以入睡？

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Answer 1

随着社会的进步，人们的生活节奏加快，压力也变得越来越大，所以很多人可能在晚上出现熬夜加班的现象，而有些人的生物钟可能会随着变化，不知道你们有没有发现，有些人在凌晨的三四点钟也会醒过来，但是在醒之后也会很难入睡，其实可能和这四种原因有关，不妨了解一下，

1、抑郁症

其实生活中有很多抑郁的患者，在前期的时候可能会出现失眠的症状，而且还可能会出现抑郁症，其实在抑郁症患者前期出现入睡困难也会容易被吵醒，但是在醒来之后再次进入睡眠也是非常困难的，对于这种状况一定要学会释放自己的压力，抒发自己的情绪，如果长时间压力大，也会导致身体健康受到不良影响，

2、更年期失眠症

其实对于很多女人来说，过了45岁之后也会经常在半夜醒来，在此时一定要考虑自己是否进入了更年期综合症，当女人进入更年期之后，体内的激素也会随之减少，导致新陈代谢发生变化，而体内的神经也会紊乱，导致出现抑郁或者焦虑的状况，而且还会影响人们的睡眠质量，

3、睡眠呼吸暂停

一般来说，如果人们患上了阻塞性睡眠，那么在这种情况下也可能会出现睡眠过程中渠道被堵塞的状况，所以如果出现这样的现象，很容易在睡梦中醒来，而且还会出现失眠多梦的现象，甚至有些时候也会导致头疼，喉咙痛以及胸痛的现象，有时候有些人如果过于肥胖也会出现这样的状况，

4、其他疾病原因

其实出现这种现象的因素有很多，比如在感情方面的疾病以及情感方面的病症，还有溃疡性交通，心力衰竭等都会导致人们出现失眠的症状，而且也会在凌晨到三四点钟醒来，其实不论哪一种都要引起重视，首先去医院做相关检查以免给身体带来更大的伤害，

Answer 2

还有可能是由于植物神经功能紊乱的原因造成的神经衰弱。不排除是压力过大。过度熬夜或者阴虚火旺。肝阳上亢内分泌紊乱造成的原因引起的上述情况。建议在睡前不要玩儿手机电脑。每天晚上喝一杯鲜牛奶有助于睡眠。可以温水泡脚。也可以口服维生素。安神补脑液等药物进行治疗。

Answer 3

说明精神压力太大，想事情多，导致睡眠变得很浅，无法深睡，可以排解下压力

Answer 4

可能是因为压力过大，大脑不能更好的放松，从而影响了睡眠。也可能是出现了睡眠障碍，这就是我们平时常说的失眠。

Answer 5

是因为睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视电影等平时要多注意休息规律生活。