Question

垫脚起什么作用？

Answer 1

促进血液循环：对于长时间坐着的用户来说，每天坚持做踮脚尖运动，能够促进下肢血液回流。这是因为踮脚尖的时候，运动力会直接作用于小腿上面，促进小腿肌肉收缩，帮助下肢改善循环不畅的情况。因为当肌肉不停地收缩时，血液就会往上挤压，从而增加腿部的血液循环。

踮脚尖运动，每天坚持花几分钟时间做一下，并不会对膝盖带来损伤，而且还够刺激脚部的穴位，从而改善肾脏的机能。所以平日里想要滋养肾脏，保护肾脏，务必要坚持做踮脚尖运动。

扩展资料：

注意事项：

踮脚尖并不适用于所有人，对于较小的儿童和骨质疏松较严重的老年人不建议做，小孩小脑发育不完善，很难保持平衡，需要在大人陪同下练习，循序渐进，扶墙或在大人牵引下进行。

不可过量练习，凡事都有个度，老人最好有人陪同下锻炼，防止摔倒，10到13分钟即可。

踮脚尖的同时掌握好呼吸节奏，不可忽快忽慢，可以更加高效的锻炼。

参考资料来源：人民网-常踮脚尖护心补肾

参考资料来源：百度百科-踮脚