Question

晚上容易做梦，会不会影响健康？

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Answer 1

 现在很多的年轻人，夜晚都容易做梦。那么容易做梦，可能是因为自己在睡前胡思乱想的太多了，那么夜晚就会做很多的梦。而且在睡觉的时候做梦的话，就感觉像是没有睡一样。如果说长期晚上做梦的话，确实是会影响到健康的。因为夜晚做梦就容易导致睡眠不足，这样的话也会影响到自己第二天的精神，长期如此，对身体的影响也是非常大。

夜晚做梦的原因

做梦也很有可能是因为交叉神经兴奋，或者是因为某些疾病才会导致不间断的做梦。那么还有一些人在睡觉之前非常的喜欢玩手机，不玩到自己眼睛睁不开了，就不会放下手机。这样的话，对于自己身体的伤害也是非常大的，而且也是在夜晚比较容易做梦。还有一部分的人在夜晚睡觉之前总是会胡思乱想，想一些不好的事情。我们都说日有所思，夜有所梦。如果说在夜晚睡觉前想的太多的话，也是会导致自己出现长期做梦的情况。

解决做梦的方法

有一些人平时睡几个小时就感觉很充足，但是如果一些人睡觉总是会做梦的话，那么即使是睡上一整天也会觉得很疲惫。因为在睡觉的过程当中，我们全部的器官以及神经都是需要休息的。但如果做梦的话，那么交叉神经也还在运作，因此也就会让身体出现一个疲惫的现象。那么一个正确的睡姿，也是可以改善了，睡眠时容易做梦的情况。

要有一个好的睡姿

如果在平时大家是习惯性的躺着睡觉，并且没有什么奇怪的睡姿的话，也是可以帮助自己改善。睡觉之前不要太焦虑，平时也不要太急躁，这样的话也是能够帮助自己改善容易做梦的情况。

Answer 2

是会影响健康的，如果晚上经常做梦的话，说明你的体质非常的虚弱，所以才会做梦，可以去中医调理一下。

Answer 3

是不会影响健康的，因为做梦只是神经系统的一些潜意识行为，而且也是一些神经系统的反应。

Answer 4

会影响身体健康。因为做梦的话很容易导致神经疲劳，而且会有神经衰弱的情况。