工作带来的疲倦感如何缓解？
一份工作重复超过半年，大家就会产生严重的疲惫感。而连续超过一年之后，很多人对这个工作就开始麻木了，真的是一天都不想忍受。
但是，工作的目的不是为了好玩，而是为了赚钱。我们之所以努力工作，就是为了能够养家糊口，这一份收入是维持生活的重要来源。所以，尽管不喜欢自己的状态，但是没几个人会任性去辞职，我们唯一能做的就是调整自己，努力让自己忽略这种工作带来的疲惫感。
至于缓解的方法，我觉得主要有以下几种：
1、周末出去放松一下
生活需要调剂，每个周末的双休日就是让你放松的，不要总窝在家里睡懒觉，多出去走动走动。在周边的城镇之类游玩一下，感受一下田园风光，呼吸呼吸新鲜空气，你的精神立刻会焕然一新。现在很多人周末会来一个短途旅行，体会一下在路上的惬意，让自己从繁忙的工作中解脱出来。
2、工作不要过于拼命
工作是永远做不完的，而你的健康是有限的。拼命工作也许可以得到一时的升职加薪，但是这都是用你的健康换来的。所以，好好工作就可以了，该完成的工作认真完成。但是，不要拼命工作，特别不要用你的健康做赌注，你赌不起的，赌输了可能这辈子就完了。网络上那么多猝死的新闻，还不够让人惊醒吗？
3、给自己找个休闲娱乐
有人会在下班之后约上三五知己一起小酌一杯，有人会利用业余时间学习舞蹈、乐器等等，其实这些都是不错的休闲项目，把自己的注意力从工作中解放出来，从而得到放松。尤其是和朋友们一起喝喝酒聊聊天，这真的是一项特别好的放松，你可以尽情吐槽自己的老板、自己的工作，把所有的压力都通过这种方式抒发出来。这样一来，整个人的精神状态就放松了很多，人最怕的就是什么事情都一直放在心里憋着，憋的时间长了都是毛病，发泄出来之后就什么病都没有了，该干什么接着干什么。
长时间的工作会让人产生很多的负面情绪，尤其是现代职场的压力特别大，大家每天的工作都很累。长期处于这种高压下没有人不会感到疲惫，最关键的就是如何消除这种疲惫感。让自己放松心态，培养一些爱好是最行之有效的方法。
周一开始上班的时候，不断的给自己打鸡血，让自己以全新的，最好的工作面貌进入单位。可是这样打鸡血的生活又能持续多久呢？我曾经试过三个月全勤，每天早上按时打卡没有迟到，晚上还按照领导的指示自觉加班。最后真的是自己先扛不住的，因为实在是太疲惫了。有些人可能比较幸福，现在工作的岗位是自己喜欢的职业，但是有些人就完全是为了金钱努力的工作，不管是喜爱还是被动的，作为成年人上班，工作是我们无法逃避的事情，我们必须让自己热爱工作。但是我们又不得不承认一点，那就是长期繁琐无聊的工作，总会让我们产生疲惫厌倦感。你认为工作中带来的疲倦感应该如何缓解呢？欢迎大家在评论区下方分享你的观点。
一、向单位请几天假休息一下。
如果你的工作中感到疲倦，我认为最好的也是最直接的解决方法，就是直接向单位请几天假休息一下，大家千万不要觉得请假会扣工资或者是请假，不利于自己在领导心中的形象就死扛着，因为如果你已经产生疲倦感了，这个时候还强撑的工作，其实也没有什么工作效率，反而自己内心也会非常的抵触，这个时候还不如休息一下，调整一下状态。
二、可以给家里人诉说工作上遇到的烦恼。
如果不愿意直接请假休息也可以在下班的时候或者是休息的时间给家里人聊一聊自己最近在工作上的情况，有些人觉得生活的压力，工作的压力就应该自己扛，不要告诉家里人，让他们平白无故多了一些担心，我认为这样的做法是错误的，既然是家人就应该快乐和痛苦一起分享，其实有些烦心事，疲惫感说出来也就好了。我们需要释放压力，所以千万不要自己一个人扛着，有时候爸妈的一句叮咛关心，爱人的一句柔情话语，就会使我们的疲惫感一扫而光。
三、来个短途旅游，放松一下自己！
如果是单身一个人没法跟伴侣分享的，也不愿意让爸妈担心的，就可以来一场短途旅行，一个人也比较方便，说走就走，选择一个自己喜欢的旅游景点，手机关机在外面好好的玩几天，疲惫感应该就会消失的差不多了，这个时候重新把情绪调节好，在规定的时间内去上班就可以了。
我们每天工作特别是一天工作，以后会感觉到比较疲劳。那么这种情况下的，消除方法是比较多的。
最简单的一种呢，就是说用别的消遣或者娱乐的方式来放松，还可以同你的亲人和朋友聊的方式，或者使用体育锻炼，也可以用音乐，书法等艺术方式，来疏解。
每个人的方式可能是不一样的，只要是适合他自己的就是最好的方式。
当感到想睡觉、浑身疲劳不已时，可以喝一杯热茶。茶中的咖啡因能促使肾上腺素加速分泌，从而可以抵抗疲劳。但是不要为了提神过量喝茶，一杯就可以，过度会影响睡眠，会加重后期疲劳感。
2、午休
很多人都不重视午休，觉得这么点时间并不能消除疲劳。其实午休二十分钟比早上晚起半小时，更能消除疲劳感。所以不要小瞧午觉，当你感到浑身劳累时，午休一下，下午工作会精神许多。
3、及时补充水分
当人体缺水时，血液变黏稠导致不能及时将营养输送到各部位，从而引起疲劳感。每两个小时就要喝200ml左右的水，避免体内缺水引起疲劳。如果不习惯喝水，可以吃些水果补充水分。
4、做深呼吸
当你长时间工作感到疲劳和精神紧张时，可以站起来做10下深呼吸。长时间工作会使大脑缺氧，让大脑产生疲劳感，深呼吸能够使心跳速度减慢，降低精神压力，有利于将氧气输送到大脑。同时还可以做下伸展运动，加快血液循环，有利于放松身体。
