Question

坐月子吃什么补血

Answer 1

月子里面一般适合于补气血，益温的食品。可以吃桂圆，红枣，薏米，红豆煮粥都可以吃，也可以吃阿胶补气补血。建议月子里面的饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水水果，多吃点优质蛋白的食物。
但是月子里面不能吃生冷的食物，如果是冬天气候比较寒冷，吃水果一定要用温水泡一下再吃。同时，建议月子里面不能熬夜，不要劳累，尽量增强自身的抵抗力，避免受凉。因为月子里面抵抗力比较差，容易发生感染，也容易上感。