早晨起床空腹喝一杯绿茶，对人体有没有危害？
早晨起床空腹喝一杯绿茶，对人体有没有危害？
在我们的日常生活中你知道早晨起床空腹喝一杯绿茶，对人体有没有危害吗我们一起来聊聊看吧。
空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。国人都喜欢饮茶，并且随时随地都想喝茶，有的茶友们在早上起来也会喝上一杯茶，但是这其实是一种错误的方式，因为空腹喝茶对我我们的身体有很多的危害，茶叶中含有咖啡碱，空腹如果使用过多咖啡碱会使肠道吸收过多咖啡碱，从而刺激肠胃。因此早上空腹喝茶到底好不好?要根据个人体质来确定。
绿茶中保留了较多的茶多酚、咖啡碱等天然物质，而这些天然成分如果在空腹状态下饮用，则会对人体产生不利影响。经历了一晚上的水分流失之后，早晨空腹喝绿茶的话，绿茶中的众多营养物质可以给身体补充进去之外，主要的是，早晨空腹喝绿茶还可以起到给身体补水的好处，对于早晨起床，会经常性感受到口干舌燥或者是心情烦闷的朋友们，就更加需要运用到绿茶的好处了，可以起到缓解口干舌燥，去除烦闷的好处。喝茶虽然有很多益处，例如能够降低血压、解除油腻和消脂排毒等，而且对减肥是有很大帮助的，但是如果没有选对喝茶的时间，反而会对身体造成一定危害，例如早上空腹时是不适合喝茶的，饭前饭后以及睡觉之前也都不适合喝茶。茶水虽好，但是不能喝的太频繁，这很有可能导致肠胃不适的情况逐渐加重。
起床后空腹喝茶，不论是凉性的绿茶还是热性的红茶都不好。肠胃中无食物，这个时候茶性直入肺脏，特别是饮浓茶，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而导致心慌，另外，由于茶中咖啡碱的“空腹”作用，空腹饮茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。另外盐水也不要喝。喝绿茶具有刺激大脑，提神醒脑的功效，但是同样，绿茶中有一定的寒性刺激类型物质，早晨空腹的时候喝绿茶，会出现大量刺激肠胃黏膜的物质，还会导致肠胃功能受损，从而非常容易出现伤害功能越发脆弱，但是要注意最好喝淡茶，不要喝浓茶，以免对胃黏膜有伤害。而且如果是容易便秘或者肠胃不好的朋友，就不要空腹喝茶了，因为其中含有的鞣酸会使便秘情况更加严重，而且咖啡碱会刺激肠胃。
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。因为早晨空腹喝绿茶害处比好处多，如果大家一定要在早晨空腹的状态下喝绿茶的话，建议大家可以搭配一些早点或者是茶点，这样不会那么容易出现醉茶，茶水虽好，但是不能喝的太频繁，这很有可能导致肠胃不适的情况逐渐加重。空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。另外尤其需要注意的是，空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。
经过以上大概的了解你知道是怎么一回事了吧。
