Question

提升记忆力办法 怎么练超强记忆力？

Answer 1

人的记忆力是和遗传有关的，后天有很多方法也可以提高记忆力，下面这几个方法对记忆是有好处的。第一、要尽量多用大脑，不断学习新知识、掌握新技能，通过合适的训练形成系统的科学思维，提高大脑能力。第二、保证充足睡眠，充足睡眠可以让大脑得到充分的休息和调整，保持最佳状态。第三、适当的运动，每周3-4次，每次30分钟以上的运动是适量的，强壮的身体和好的心肺功能能够保证大脑有足够的血氧供应，可以提高学习思考能力，增强记忆能力。

追问

要想改善记忆也不能完全靠吃东西来改善，当然多吃一些核桃，坚果类的食物，花生米等等，对提高记忆力是有效的，另外还要多喝一些牛奶。除了吃东西能够改善记忆以外，还要注意休息，多加强锻炼，另外记忆力的提高也是可以经过训练来提高的，可以吃英泰含片，改善记忆力的保健品，在日常生活中多吃维生素、蔬菜和水果，尽量少吃甜食和比较咸的食物。

Answer 2

记忆作为一种能力，是可以通过训练得以提升的，平时可以多做一些记忆方面的练习，多背诵可以增强记忆力。在记忆材料时，可以找一些好的记忆方法

Answer 3

想要提升自己的记忆力
那么犀利去掌握一套记忆方法
可以通过联想和想象来加深我们的记忆
同时我们也应该多积累多实践
学会把知识运用到我们的日常生活
这样对我们的记忆大有好处

Answer 4

想训练记忆力的方法真的是由浅入深的，慢慢的训练比较一气呵成，因为这需要个循序渐进的过程