Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

当一个人心情特别烦躁的时候，希望能够去到一个相对安静的环境下，自己思考一下问题，如果可以的话，找三五好友出来。谈谈心，喝喝酒。唱唱歌，释放一下压力和烦躁的情绪。喝

Answer 2

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。

Answer 3

心情特别烦躁时，可以到户外爬山，当到山顶面对群山，大喊几声，把心中的郁闷喊出来

Answer 4

可以每天练习正念，静心冥想，读书学习，最重要的是行动，行动，行动。

Answer 5

心情烦躁要找到原因，是因为什么具体事情还是环境因素，这样才能对症下药。