记忆力要怎样提高 怎样能提升增加记忆力?

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江江妮妮888888
2021-11-04 · TA获得超过251个赞
知道答主
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暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。
强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中,要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特,然后比赛看谁记住的内容多,这个内容就非常精细,比如模特服装的颜色,穿了几件T恤,佩戴了什么饰品,饰品各戴在什么位置,鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实,我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人,回忆一下她衣服的款式、颜色,发型和头发的颜色,手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影,里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头,越精细越好
奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。
多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
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2021-11-04 · 国家定点培训基地,专注培养汽车人才。
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尤其是记忆力,但是怎么提高记忆力,我此时略有感悟,有一个好的记忆力真的是事半功倍。今天就来分享一下。 1、专注力 所谓专注力就是集中精力的意思,很多时候,我们的思维就是太发散,...

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百度网友68e61a6

2021-11-04 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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增加记忆力,可以补充大脑营养,平时可以吃金针菇,核桃,松子,可以补充大脑营养。
追问
只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不轻易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。还有就是提高记忆力,高考生要保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑。高考前可以吃英泰含片提高记忆力,英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品,有改善记忆力的保健功能。
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匿名用户

2021-11-04
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“想要提高记忆力,需要定期回顾自己记录的事情或是总结,巩固知识,使思路更加的清醒。做一件事情的时候需要专心,可降低出错率,可以将新的事物或是内容与已知旧的事情联系起来更容易记忆。”
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一路凯歌只为君7F
2021-11-04 · TA获得超过408个赞
知道答主
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一个人的记忆力是天生的,并不是用嗯什么来能提高的,无非是你的逻辑性能强一些,把一些所谓的记忆能规划。
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