Question

学生最靠谱的减肥方法

Answer 1

无论怎样，都管住嘴，迈开腿，多吃些热量低的食物补充能量，去操场跑跑步啥的，关键是每天坚持。

Answer 2

学生的最好的减肥方法就是运动，同时不要摄入过多的油炸食物或者是高糖的食物。

Answer 3

适合学生们减肥的方法有很多，可以在家练习原地跑，也可以上下爬楼梯，或者跳绳、饭后慢跑等运动，做运动的时候一定要坚持下去，每天的运动量达到半小时，这样长久下去才会见效，平时还要控制饮食。

举措建议

适合学生的减肥方法：

1、爬楼梯。

2、跳绳。

3、慢跑。

4、原地跑。

5、盐疗。

注意事项

减肥的注意事项：

1、控制饮食。

2、加强运动。

3、不可以吃零食和甜食。

4、生活要有规律，不熬夜。

Answer 4

戒零食和饮料，三餐吃的均衡营养，运动不能少，一天喝八杯水，每杯水250ml，但是不能一次性喝太多，这样可能会引起水中毒，一定要有一定间隔。
大学生我建议轻断食减肥法，16+8，也是可以的，一日三餐在8小时内吃完，断食16小时，16小时内喝水可以，可以根据需求进行调整。轻断食的一些好处促进毒素排泄，控制体重，提高大脑功能。
注意！这些类人不能轻断食：1.有进食障碍或饮食失调的人
2.有严重低血糖的人
3.体质指数(BMI)低于18.5，或体重过轻的人
4.患有1型糖尿病的人
5.年龄小于18岁的青少年
6.贫血
7.有健康问题，正在服用任何处方药的人，在尝试轻断食之前都要听取医生的意见
除此之外，如果你的健康状况良好，能保证足够的营养，那么适当地尝试轻断食是没有危险的。

Answer 5

学生减肥最简单了，直接让自己适量的节食一些，每天坚持早上做操晚上跑步，很快就见效了