Question

内分泌失调怎么解决？

Answer 1

内分泌失调，日常生活中要及时补充饮水。保持心情愉快，减轻心理压力，不要有焦虑，紧张的不良情绪，多参加一些适量的运动，生活要有规律。原因分析内分泌失调原因很多种，比如说季节变化，饮食不均衡，睡眠质量有问题。激素水平紊乱等等都会导致内分泌失调。举措建议饮食方面，食物应该品种多样化，搭配合理的膳食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻刺激性的食物。炒菜的时候最好用植物油为主。