Question

内分泌失调怎么解决？

Answer 1

1、多吃黄豆和红枣
黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。另外女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个红枣，能快速补气血。
另外也可以把适量红豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麦和山药、红枣一起放在锅中制作成五谷粥，可达到美容养颜和补气养血效果，而且能调节内分泌。
2、多休息
不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度，对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性，新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。
所以要保证有规律作息，按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感，可提高睡眠质量。
3、泡泡澡
泡澡能维持身心平衡，尤其是利用高温反复洗澡的方法，能促进血管收缩和扩张。泡澡三分钟，然后休息5分钟后再泡澡，重复三次左右，能消耗体内多余能量。
另外泡澡也能加快老旧角质更新，让皮肤变得更光滑细腻。但这种方法不适合心脏不好的女性。另外睡觉前也可使用热水泡泡脚能扩张脚部微血管，加快血液循环。
4、适当按摩
只要血液和淋巴液循环畅通，就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，能推动血液和淋巴流动，让肌肉代谢旺盛，维持血液循环畅通，加快新陈代谢速度。另外按摩也能帮助脂肪燃烧。
5、多运动
每天保证有30分钟以上的有氧运动，每周达到三次，保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量，减轻体重，让身体各个系统和部位得到充足氧气供应，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。
6、根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

调理内分泌失调可以分为以下几点：1、饮食调理。食物要多样化，合理搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻有刺激性的食物，尤其不能吃辛辣的食物；2、神经调理。平时要保持愉悦的心情，保持乐观的心态，是自己的心情放松，减轻工作和生活上的顾虑和压力；3、维生素调理。多吃一些含有维生素的食物，或者是服用维生素类的药物；4、排毒调理。保持汗腺、大便、小便通畅，这样才能让身体的毒素及时的排出体外；5、生活规律。平时要保持足够的睡眠时间，避免身体过度劳累。
当身体出现内分泌失调的时候，有哪些方法可以调理呢？建议喝金巢暖舒茶，每天2袋，主要是调节女性内分泌。
1、在日常要控制自己的情绪，及时的放松身心。压力过大的时候，不要硬扛，要及时进行释放。生活中要保持平和的心态，保持规律的生活作息，并且要劳逸结合。
2、坚持运动也是一个调理身体的好方法。运动的过程会出汗，出汗其实就是排出身体废物，能有效提升身体的基础代谢能力；并且运动还能促进肠胃的蠕动速度，可以有效帮助调节身体内分泌。
3、日常的饮食要多补充蛋白质和维生素，多吃一些新鲜的水果蔬菜。一日三餐都要有规律，不要为了减肥而节食。
还要多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的营养物质，内分泌失调其中一个原因就包括了营养缺失不均衡。不同的水果蔬菜所含的营养物质各有侧重，因此必须全面的吃才能获得最为丰富的营养。

Answer 3

经过适当的调节，包括心理的调节、睡眠的调节，生活变的规律就能够得到改善。经常有人问得了内分泌失调怎么办，是不是得了内分泌失调，实际上对内分泌科医生来讲，并不存在内分泌失调这样一种疾病的诊断，内分泌包括了很多的器官，包括甲状腺、肾上腺、垂体等等，这些器官分泌很多种激素，包括甲状腺素、肾上腺素、性腺激素等等，这些激素出现了异常，就可以引起一些的临床的症状，导致一些疾病，这是一种疾病的状态。实际上另外一种情况，也就是大多数人所关心的所谓的失调就是一种功能的紊乱，这种紊乱分为两种，一种就是在更年期，不管男性也好女性也好，实际上都有更年期的存在，这个状态的存在，实际上是跟性激素水平的变化是有关系的，女性会更为明显一些，因为女性有月经，一旦月经不来了，出现所谓的闭经，雌激素水平出现一个明显的下降，这个时候就会出现一些相应的症状，比如说潮热、烦躁、情绪的改变、出汗的改变等等这些不同，男性同样也会出现，只不过发病年龄会比女性要晚，个体差异会更大一些，这是在更年期这个特殊的时期。还有一种情况，建议在一些相对的年轻人当中，可能由于一些因素，比如说工作压力太大、生活压力太大、又要买房、又要买车、又要还贷等等，在这些状态下可能会出现一些功能的紊乱，可以理解为叫下丘脑功能紊乱。下丘脑是内分泌的一个司令部，掌管着身体里的一些比如说吃、喝、睡、出汗、精神状态等等，这个器官功能紊乱的时候，就会引起来一些类似所说的更年期的一些症状，比如说出汗的改变、食欲的改变，睡眠的改变等等，但这种往往是一些功能性的改变。

Answer 4

Answer 5

中医治本，西医治标，学疏通经络，提高免疫力。