Question

产后手指关节疼，有什么好的解决办法？

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Answer 1

一、尽量少碰凉水：这是恢复手指骨疼痛的关键，正因为月子期间碰了凉水才导致手指骨疼痛的，所以为了恢复一定要避免碰凉水，以免加重病情。

二、注意手部保暖：尤其是冬季出门的时候应戴上手套，保证手部手指的温暖。其实手指骨疼和手腕的腱鞘炎有直接关联，所以宝妈要让自己的手腕手指过于劳累，应尽量少抱孩子，睡觉时最好把手放在被窝里，以免受凉。

三、针灸+艾灸热敷：我出月子后手指骨疼痛就去的一家公立大医院找的一名中医给我做的手腕和手指针灸加艾灸热敷，第二天便有了好转，连续做了五天，治疗后保持了一周的正常后又复发了，原因是我自己没有忌凉水和劳累。所以说一边治疗更要一边注意。

四、适当补钙：手指骨也就是手指关节，疼痛大部分和缺钙有关系，再加上是刚生完孩子的宝妈，身体营养缺失，所以可适当补充一些钙剂，缓解手指关节疼痛。五、补气血：气血不足的宝妈因为循环受阻，也会导致手指关节僵硬、麻木疼痛等，所以可适当吃一些补充气血的保健品或中药，前提是要适合哺乳期宝妈吃，注意听医生建议。

六、热水泡手指：热水泡手可适当缓解手指关节水肿的现象，促进手腕、手指的血液、水分流通，以减轻手指骨的疼痛感。七、适当做一些轻缓的运动：虽然不能过度疲劳但是也不能啥也不做，有空的时候应适当做一些轻缓的运动，比如产后保健操、瑜伽等，以帮助恢复身体和手指关节。八、吃一些温补食物：气血不足和寒性身体的宝妈可吃一些温补的食物，尤其是冬季，这样有助于调理身体。

知道自己月子没坐好，那么补救和治疗月子病的期间应自律，不仅要注意保暖也不能碰凉水，同时加强营养管理和适当运动，身体还没有恢复的情况下就不要过多操劳家务和照顾孩子了，一切以自己身体恢复为主。

Answer 2

这个时候千万不要受凉，要注意保暖，也可以通过针灸，艾灸治疗，手指关节痛，平时可以多按摩，应该多吃一些补钙的食物。

Answer 3

可以艾叶熬水泡澡，生姜捣泥敷贴，粗盐袋热敷法，也可以吃一些开胃活血的视频食品。

Answer 4

疼痛的时候可以热敷，红外线，灯照射，还可以进行中医的针灸理疗，因为这个一般都是腱鞘炎或者腱鞘囊肿或者滑膜炎引起的，可以通过这些方法治疗以后都可以很好的缓解的。产后出现手指疼痛，应该要让家里人多去照顾宝宝，让产妇得到更好的休息。这样才能够很好的缓解关节的疼痛。

Answer 5

可以在产后多吃一些含有营养高的食物，然后严重的话，就应该去医院做检查，让医生帮你治疗。