牙膏是怎么将牙齿刷干净的?你有什么看法？
不是越用力越干净
很多人都认为，刷牙越用力，刷得越干净。然而，控制牙菌斑不能依靠简单的暴力解决，而是要遵循“慢工出细活”的原则，要保证每颗牙齿以及每颗牙齿的外露面都被刷到。
正确的刷牙方法
一天至少两次刷牙。配合使用牙线，使用电动牙刷前提是掌握正确刷牙方法哈，牙龈出血是因为牙龈有炎症,更应该好好刷,减少细菌刺激哈，好好刷牙的话,普通的完全可以达到效果,当然如果有条件,也可以选择电动的哈正确的做法是尽量使用软毛牙刷，并控制好刷牙的力量，采用改良BASS法。
这种方法需将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟，部分置于牙龈上，用短距离水平颤动的动作刷牙，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面。
“短距离水平颤动”和“拂刷”动作分别是控制水平方向和垂直方向刷牙力量的最佳对策。当动作幅度被限定在一定范围内时，力度也会自然而然地受到限制，就不容易误伤牙齿了！
刷牙需要刷到牙齿的每一个面，建议选择软毛牙刷，保持45度倾斜角，不要太用力，刷牙时间应该保持在两分钟以上，牙结石和牙菌斑只能通过洗牙的方式去处。后期保持口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后漱口。饭后尽量选择牙下踢出牙齿当中的食物残渣。减少碳水化合物的摄入，少吃色素食物。
二、刷牙误区1.冷水刷牙
冷水刷牙可能会使牙本质敏感的人出现牙痛，也不利于牙膏内有效物质发挥作用，牙膏内的主要成分是氟化物和摩擦剂，在37度左右能发挥最佳作用。
使用温水刷牙能增加舒适感，有效避免牙齿敏感引起的各种不适。
2.刷牙时过度用力
刷牙时过度用力会破坏可能会破坏牙釉质，长期用力刷牙甚至能力会牙齿的稳定性，影响牙龈健康。
3.横向刷牙
横向刷牙难以清除牙龈间的残留食物，对牙釉质确保一种物理磨损，同时还可能导致牙齿根部缺损，不利于牙齿健康。
