Question

一年级学生如何提高记忆能力

Answer 1

如何提高小学生记忆力提高学生记忆的小方法
记忆力是我们生活所必需的能力之一，那么如何才能提高记忆
力呢，提高记忆力的食物有哪些呢，下面是为你的提高学生记忆的小
方法，希望对你有帮助！
一、补充营养
补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑以及改
善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃
早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
二、经常聊天
据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大
脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以
锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
三、重复记忆
很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是
成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超
过生命值，即实现终生不忘的效果了。
四、理解记忆
如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更
容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西
进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。
五、兴趣记忆
爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感
兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱
感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们
到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以引导
大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
六、记录回想
如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的
时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小
时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后
再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，
更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
七、充足睡眠
只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。
因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
八、视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
九、多与人交往
研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反
应速度迅速提升。