Question

生活中养生的误区有哪些？

Answer 1

生活养生误区：
多多吃醋有好处 醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

Answer 2

吃饱喝足才有利于健康

饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病，使之成为第一死因，第一杀手，对人类健康构成巨大威胁。古人云：“三分饥寒保平安”是有一定道理的。现代医学研究也证实，饭吃八分饱才有利于健康。
一日两餐能减肥
恰恰相反，一日两餐的人容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗?

天天丰盛晚餐，天天吃团圆饭

偶尔为之，天伦之乐，无可非议。倘若长期晚间都吃团圆饭，会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。

喝牛奶会使胆固醇增高

牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。

空腹喝牛奶或酸牛奶

空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用。空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。

豆浆不用煮熟

豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。

偏吃腌制食物

腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。腌制食物以少吃为佳。

Answer 3

现实生活中有很多养生的误区，有说在农村，很多老人经常说不干不净，吃了没病。其实这种说法是一点儿科学道理都没有。而且也可以说是一种谬论。应该顺其自然

Answer 4

生活中的我们，养生的，有很多的误区，有人说喝茶好然后我们喝茶呢，也不要喝隔夜茶，有些人呢还搽好，他晚上泡的一泡茶，没有喝去掉味儿呢，然后第二天还继续喝，这个长的就不好了，还说不吃盐少吃盐吗，然后他就选择了不吃烟，不吃盐对身体也是不好的，所以说我们，生活中有很多的，一个养生误区，我们要及时的去纠正。

Answer 5

养生误区。很多人在养生时候会说专家说吃什么就吃什么？那么现在社会上充斥着太多不宜的养生观点，今天这个专家说要吃这个，明天那个专家说不能吃这个，那么到底吃什么才能起到养生的作用呢。
其实每个人的饮食习惯各有不同只要掌握一些大的规则，即可归纳为以下五个字，对日程来说一定要吃的杂，中医将所有东西都分成金木水火土五类，所以平常吃什么？
都要吃得杂，日常吃饭，要注意分寸，一般七八分饱就可以了，吃得过多，会给肠胃增加负担，吃饭一定要细嚼慢咽，可以增加唾液的分泌量有助于其与食物的充分混合，增进消化吸收，吃东西也清淡少盐，少油，少糖饮食，不宜太烫，也不要太凉，减少食物对肠道的刺激。