Question

宝宝睡觉总翻身睡不踏实，这是为什么呢？

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Answer 1

1、大部分时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们担心宝宝会冷，所以盖得太厚宝宝被热醒了，或者是被子没盖好冻着了。一般建议室内保持恒温24--26度之间，宝宝穿个纯棉的单衣，盖个薄毯子即可。

2、缺乏安全感也是宝宝惊睡不踏实的重要原因之一。建议爸妈可以让他睡在相对较小的空间里，比如摇篮、婴儿床，也可以用包被把孩子包裹起来，增加宝宝的安全感，有助于睡得安稳。

3、睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、临睡时听固定的音乐等。

宝宝在睡觉时也会面临同样的问题。但是小宝宝来到这个世界上时间很短，脑子里又没有那么多的信息，他没有办法用信息转换，就需要一些安抚物来帮助宝宝从觉醒的状态转换成睡眠状态。此时，如果你强行想让宝宝自己入睡，那么就会出现宝宝大哭的情况。其实，大哭也是宝宝入睡的转换方式之一。

由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外界刺激可能引起神经系统的兴奋导致宝宝容易“睡觉惊跳”，四肢、身体的无意识抖动，容易哼唧，这是一种正常的生理现象，随着宝宝渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

事实上，相同环境下，小婴儿比成人会更怕热，所以对于一岁以内的宝宝，相同环境中，在大人舒服的衣着状态下，宝宝穿的衣服与大人一样多，或者有时可能比我们多穿一层很薄的衣服即可，如果是睡觉状态则多盖一层薄被。总之，判断宝宝的穿衣是否合适，和前面判断温度是否适合一样，都是通过接触宝宝颈背部皮肤温度来观察宝宝是否身体偏凉，是否出汗来判断衣物厚度是否适宜

Answer 2

很有可能就是宝宝没有太多的安全感，所以需要不停的翻动，也一直都睡不好，睡眠的质量不稳定。

Answer 3

很有可能是因为宝宝尿裤子了，而且因为环境比较热，宝宝特别的躁动，所以就会出现这样的情况。

Answer 4

这说明宝宝的睡眠质量并不好，可以在睡前给他讲讲童话故事或者听一听舒缓的音乐。

Answer 5

因为他缺乏安全感，也可能是因为他尿湿了，他可能是因为他身体不舒服，一定要好好的观察孩子的行为。