Question

血糖高吃什么食物最好最佳？

血糖高吃什么食物最好最佳

Answer 1

血糖高的患者，饮食上一定要注意。不要进食含糖高的食物，例如葡萄糖、果糖、巧克力以及含糖的饮料，还有含有高热量的食物，例如油炸类的食物、蛋糕、面包等含糖量都比较高。进食以后，容易引起血糖波动，容易造成高血糖。血糖控制不好，容易诱发各种并发症。

血糖高的患者总的原则，就是要控制每日的总摄入量，要保证碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入，比例要均衡，合理搭配。既要保证能量的供应，也要保证营养，而且不要热量过多。
而主食方面也需要注意，可以吃一些简单加工的食物，对于一些经过各种加工或者复杂加工的食物也需要避免。也就是可以吃一些燕麦、米饭。

另外，面食可以吃一些全麦馒头，但是烧饼类的就不要吃了，或者是面包这些更不要吃，如果是加了一些杂粮也可以适当地吃些。另外，对于炒菜类应该尽量避免油炸，而是以凉拌、清蒸和快炒为主，那些肥腻、刺激的食物都应该禁止。

肉类方面，像一些饱和脂肪较多的食物要注意尽量不吃，而是应该选择一些豆制品或者是鸡肉、鱼肉这些以不饱和脂肪为主的食物。

Answer 2

血压高，吃什么食品最好最佳血压高，吃什么？我感觉吃点低脂肪的，少吃猪肉，少吃油大的东西，多吃点清淡的，绿色的，比如说蔬菜了，这些东西多吃点，吃点青菜了，吃点绿色的东西，我感觉是比较好的，尽量别吃大鱼大肉吧！