Question

精神衰弱该怎么恢复？

Answer 1

神经衰弱的回复方式如下：
1、要改善生活方式，劳逸结合。
2、心理治疗，采取认知行为治疗，让患者充分认识自身的疾病，建立正确的认知。
3、药物治疗，对于有睡眠障碍或病程较长的患者，可以在医生的指导下短期使用药物治疗。

Answer 2

神经衰弱的调理方法，主要有以下几种:
一、安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉。
二、保持适度的运动，每天保持半个小时至一个小时的运动，既灵活身体各部器官，惟剧烈运动，睡眠前尽量避免。
三、睡前放松心情，睡前半小时内，避免过分劳心或劳力的工作，即使明天要参加考试，也决不带着思考中的难题上床，临睡前听听轻音乐有助于睡眠，再者可以喝点儿宜眠茶。
以上是对于精神衰弱的人的调理。