Question

养肺的食物有些什么？

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Answer 1

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口为宜。\x0d\x0a1:雪梨：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。\x0d\x0a2：银耳：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。\x0d\x0a3：蜂蜜：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。\x0d\x0a4：银耳:可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。\x0d\x0a5：萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。\x0d\x0a6：柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。\x0d\x0a7：百合:熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。\x0d\x0a8：荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。\x0d\x0a此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。\x0d\x0a像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。\x0d\x0a

Answer 2

肺炎是现在非常常见的一种疾病，并且向上的疾病多发生在冬天或者是春天，因为在这两个季节室内跟室外的温度变化其实是比较大的。并且空气的质量也会比较差，所以就会引发多种疾病。那么这个时候人们就想要去吃一些养肺的食物来帮助自己去预防这些疾病，那么像这样的食物究竟有哪些？

梨

首先就是梨，那么梨有着非常好的润肺作用，并且里面有多样的营养元素。比如说苹果酸，红霉素还有一些维生素B以及维生素C，那么如果大家能够经常吃梨的话，是能够保护自己的肺的，同时也能够改善自己肺部炎症的状况。但是因为梨是属于寒性的食物，所以对于一些女生来说，在例假期间是不建议生吃的，可以将梨放锅中煮一下再吃。那么对于一些脾胃比较虚寒的人来说，也是需要煮一下的，这样的话才能够更好的保护好自己。

白菜

其次就是白菜，那么白菜可以说是一种非常好的清热解毒以及化痰止咳的食物，特别适合一些需要养肺的人去吃。并且白菜的口味也是比较甘甜的，当然在吃的时候也可以通过炖煮以及炒菜这样的方式制作。但是对于一些有便秘症状的患者来说，也可以通过吃白菜，因为白菜也有着缓解便秘这样的一个功效。

核桃

最后就是核桃，那么大家都知道核桃是有着补脑的作用，但是其实也能够调养自己的肝脏以及自己的肺。因此对于一些想要养肺的人来说，是可以多吃一些核桃来进行调节的，特别是对于一些肺炎患者。但是在吃核桃的时候千万不要吃得过多，要不然的话就就是自己过于肥胖。那么对于自己的身体也是非常不好的，那么从这些方面来看，养肺的食物是有很多的，这个时候就需要大家去挑选一种自己喜欢吃的来吃。

Answer 3

梨子、白菜等。梨子，含有多种营养物质，能够改善肺部不适；白菜，具有清热解毒、化痰止咳的作用。

Answer 4

第一，蜂蜜，第二，梨，第三，葱，第四，姜，第五，冰糖，第六，柑橘，第七，甘蔗，第八，枇杷，这些食物都能够滋阴润肺。

Answer 5

想要养肺，就要多吃清淡的食物，少吃重口味重盐的食物。多吃青菜，萝卜，银耳，百合等等，这些都有清润肺部的功效。