Question

女子因吃甜食，近视1500度，哪些食物是对眼睛有益的？

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Answer 1

6月2日，四川成都一20多岁女生小李近视高达1500度，她希望通过近视眼矫正手术进行治疗。医生诊断，其近视加深的原因与过量摄入甜食有一定关系。专家介绍，导致近视发病的因素是多方面的，而摄入过量甜食，则属于营养失调因素中的一种。另一方面，吃糖太多或者是偏食可以导致维生素B1的缺乏，从而导致视神经的功能障碍。

那到底有哪些食物对眼睛是有益的呢？我们平时又该怎样保护视力？我们也都知道眼睛是心灵的窗户，一个人如果患了近视眼是很不方便的。因此我们要多关爱自己的眼睛，尽量少玩电子产品。

一，这些食物对眼睛是有益的。

1、胡萝卜，胡萝卜含有较多的维生素A，是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素A能够有效预防夜盲症。

2、菠菜，可以预防眼部的疾病，尤其是预防白内障和黄斑变性。

3、猕猴桃，含有丰富的维生素C，能够消除对眼睛造成伤害的自由基。

4、豆制品，含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、维生素E和天然抗发炎剂。

5、大蒜，能够提高视力，大蒜中的硫能够稳固晶状体，使它变的更加有韧性。

6、西兰花，可以预防白内障。

二，保护视力我们可以这样做。

现在的人办公学习都离不开电子产品，因此我们要控制好玩电子产品的时间，尽量做到玩一小时的电子产品，就去休息几小时，这样可以有效保护我们的眼睛，不让视力下降。其次要是视力疲劳可以用一些正规的蒸汽眼罩缓解视疲劳，其次就是要注意用眼卫生，不要经常用手去搓揉我们的眼睛，这样会让细菌进到眼睛里面去，引发一系列的眼科疾病，保护眼睛需要我们从日常做起，从现在做起。

Answer 2

韭菜，胡萝卜，香蕉，苹果，等黄绿色的蔬菜水果，鸡蛋，这些东西对于眼睛都是很好的，而且可以补充营养。

Answer 3

这个时候就可以多吃一些维生素a含量比较丰富的食物，比如说可以吃一些蓝莓胡萝卜，还有就是要多吃菠菜，然后适当的也可以多吃一些坚果鸡蛋牛奶。

Answer 4

蓝莓对眼睛视力非常有好处，因为蓝莓富含花青素，花青素是生成眼底神经中某一物质的重要成分，可以有效保护视力。

Answer 5

比如说多吃一些维生素以及钙物质，比较高的食物，而且平时也应该少吃糖，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说可以吃一些胡萝卜，芒果，肝脏，柠檬，蓝莓，南瓜，红薯，鱼肝油，葡萄等等。