Question

榴莲和山药可以和一起吃吗？

Answer 1

　榴莲和山药互不相克，可以一起食用。

　　榴莲的营养价值：
1，含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％ ，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2，含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
3，所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

　　山药的营养价值：
1，山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。
2，山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。
3，山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。
4，山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。

Answer 2

1、可以一起炖。

2、榴莲的营养价值。含有大量的糖和高热量。其中，蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都很高

Answer 3

榴莲和山药一起吃的话，容易上火，最好不要一起吃，特别是体热，内热，高血压之人不能吃

Answer 4

是可以一起吃的，榴莲和山药都没有读，吃了都有营养，对身体健康都有好处

Answer 5

容易上火，最好不一起吃。
榴莲是热性食材，山药是温热性，夏季同食过于补，容易上火。