Question

孩子赖床困扰很多家长，解决孩子赖床有什么办法？

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Answer 1

眠不足晚上睡得太晚，导致睡眠时间不足。以身作则有些父母急于赶在孩子睡觉时间到了，但眼睛还在盯着电视，或者还在忙。其实父母的做法会让孩子感到孤独或不公平，孩子会有为什么只有我要睡觉的疑问，孩子对大人的活动充满好奇，这当然降低了他们睡觉的意愿。只要到了睡觉时间，最好全家暂停正在进行的活动，帮助孩子酝酿睡前氛围。

舒缓情绪儿童有时会感到身体不适或情绪不稳定，这可能会影响他们的睡眠质量。身体状况容易观察，父母要多注意情绪问题。有些孩子还小，表达能力不是很好。他们在幼儿园或生活中受挫，不懂得表达自己，父母不多加关注，宝宝的情绪会间接反映他们的睡眠质量。如果遇到类似的情况，及时找时间和孩子聊聊，找出问题的症结所在。

孩子决定休息，和孩子讨论睡觉和起床的时间。还问孩子喜欢父母怎么叫醒他。让孩子自己决定时间表，让孩子知道自己应该对自己的承诺负责用孩子能接受的方式叫醒孩子，也能减少彼此的不愉快。可爱的铃铛帮孩子买闹钟，让他选自己喜欢的铃铛。当孩子早上听到闹钟响时，可以减少父母打电话给他时的不悦。营造唤醒氛围。在叫孩子起床的时候。

放一些轻松的音乐或者放一些孩子喜欢听故事，让孩子在轻松的氛围中醒来。缓解被吵醒的不适感。一个睡觉前做好准备。睡觉前，让你的孩子整理书包，为明天做好一切准备。天气冷的话，可以把第二天想穿的内衣当睡衣穿，起床后帮孩子穿上毛衣外套就行了。这样做不仅可以防止孩子在穿脱之间着凉，还可以减少起床后的准备时间。理清顺序起床后，家长要先处理好自己的问题，然后叫孩子起床。

Answer 2

您好，孩子的睡眠本来就比大人要多，所以要想保证孩子第二天能够起床，一定要保证孩子充足的睡眠。睡好的孩子如果还不愿意起床，那么爸爸妈妈可以给他放一些他喜欢听的动感的音乐，那么这个时候孩子就很容易起床了。

Answer 3

他想要教育孩子不要拖拉，在孩子赖床的时候一定要进行教育，而且一定要适当的处罚孩子，不要太过于溺爱孩子，在孩子不赖床的时候，家长一定要进行奖励，孩子就会形成习惯，营造一个睡觉的氛围，而且要严格控制午睡时间，家长要制定一个作息时间表，让孩子严格按照这个表去实行。

Answer 4

其实最好的办法就是直接弄起来或者是洗一把脸，小孩子喜欢赖床是很正常的，但是起来洗脸，也是能够清醒过来的，或者是早上起来喝一点水，再起来听一些音乐，赶快起来吃早饭，都能够把瞌睡虫赶走。

Answer 5

一定要给孩子规定时间，可以用毛巾将孩子弄清醒，要让孩子在规定的时间内完成一件事情，而且也要严格约束孩子的行为，要让孩子树立一种正确的时间观念，可以给孩子设立一个闹钟。