Question

感觉自己老了，怎么办？

Answer 1

虽然知道人老是自然规律，但是每个人都不希望自己老去，现在不只是中年人感觉自己老的特别快，就是年轻人不经意间也会发现自己老了，心里一阵惶恐，那么该怎么办呢？
1、首先不要有惶恐心理。人老化是自然规律，是谁也不能阻挡的，是正常的人生体验，每个人都会有这样的感觉，看看身边，还有不我们老的人，我们就放平心去生活努力就可以了。
2、想办法让自己老的慢一些。慢一些的办法主要是身体和心情两个方面，一是锻炼好身体，让身体有活力，二是心情要调节好，保持有一个年轻的心。通过自己的努力，力争让自己更年轻。
3、要抓紧时间多做事情。知道时光短暂，人生也很短暂，就要想办法在有限的人生里，多做事情，比如多些文章，多出成果，否则，到真正的老的时候，就会发现自己真的一无所有了。
4、勇敢的去闯。感觉自己老了，说明上进心不足了，没有一股想要干事的热情了，也没有很高的目标了，这时候就会在意自己的身体和外表了，如果，你还在努力中，就不会感到老，就会有使不完的力量，所以一一定要有个目标持续努力。
5、积极的面对老化。也许随着年龄增长，我们确实老了，但是也要积极的面对，千万不要一下子变的消极，觉得干什么也没有意义，老了就什么也没有了，重要的是我们要积极的生活好每一天。

Answer 2

人到了一定年龄 ， 静下来有种恐惧感 ，力不从心 ，情绪就会有波动 ，难免有挫折和失误 ，也少不了烦恼和苦闷 。这时应该把注意力转移到别的方面去 。换个环境或者同别人去侃大山。或者参加一些文体活动，娱乐娱乐 。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走 ，而重新恢复心情的平静和稳定 。
拓宽兴趣，兴趣是保护良好的心理状态的重要条件 。人的兴趣越广泛，适应能力就越强。心理压力也就越小 。
许多老人 退休后觉得无所事事，很容易产生无用。被遗弃等失落感 。而有的老人可以充份利用这些时间看书 、写字，创作，绘画，弹琴，舞剑，养鸟，钓鱼，种花等等 。总之，兴趣越广泛，生活越丰富。越充实，越有活力 ，就会觉得生活中处处充满阳光 。

Answer 3

人到中年，突然觉得自己变老了怎么办？

在日常生活中，我们总是对一些事物执迷不悟，自己总想得到，但是，又得不到。这个时候，如果你能够看淡一些事物学会释怀，不再执迷不悟，开始坦然接受时光的赠予的话，那么，你就会越活越自在。

要学会释怀，活得自在
。
第二件事：保持好心态

人到中年，要保持好心态，当你学会释怀，世界才会对你温暖以待。当我们到了一定的年纪，就会越来越明白：真正的好友，是三观相近，脾气相投，相处来的，而不是讨好和挽留来的。学做减法，方得自在。

保持好心态
这三件事：在变老的路上。好好对待自己。

从青葱年少到成熟中年，我们都在慢慢成长，从惧怕变老到坦然面对，我们都在慢慢的接受自己的改变。我们总是对老充满了惧怕，尽管很多人表面上，说不在意。但是，自己的内心却有着若有若无的顾虑。可是，很多时候你越是焦虑，纠结。越是适得其反。因为，我们始终无法阻挡时光的流逝，也阻挡不了自己变老的事实。但是，我们可以用从容的姿态和豁达的胸怀来对待它。

Answer 4

每一个人都会慢慢的老去，但是永远不会老的是我们的心态。所以我们应该过得乐观一点，不要老是想着自己会不会老，心态好才是最重要的。一个良好的心态不仅能让自己有一个健康的身体，也能让自己过得很舒服。所以如果感觉自己老了，可以好好调节一下自己的心态。

Answer 5

在日常生活中，我们总是对一些事物执迷不悟，自己总想得到，但是，又得不到。这个时候，如果你能够看淡一些事物学会释怀，不再执迷不悟，开始坦然接受时光的赠予的话，那么，你就会越活越自在。

要学会释怀，活得自在

第二件事：保持好心态
人到中年，要保持好心态，当你学会释怀，世界才会对你温暖以待。当我们到了一定的年纪，就会越来越明白：真正的好友，是三观相近，脾气相投，相处来的，而不是讨好和挽留来的。学做减法，方得自在。

保持好心态

这三件事：在变老的路上。好好对待自己。
从青葱年少到成熟中年，我们都在慢慢成长，从惧怕变老到坦然面对，我们都在慢慢的接受自己的改变。我们总是对老充满了惧怕，尽管很多人表面上，说不在意。但是，自己的内心却有着若有若无的顾虑。可是，很多时候你越是焦虑，纠结。越是适得其反。因为，我们始终无法阻挡时光的流逝，也阻挡不了自己变老的事实。但是，我们可以用从容的姿态和豁达的胸怀来对待它。