Question

有时候心情莫名其妙的不好，总是会发火应该怎么办呢？

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Answer 1

如果你容易发脾气，控制不住情绪，那么就说明你是一个急性子的人，脾气特别的暴躁，这个时候你遇到事情的时候，你首先冷静的数三秒，让你的情绪能够安静下来，然后再去慢慢的去分析这个事情，尽量不要发脾气，一定要控制自己的情绪，这样慢慢的你就会养成一种遇到事情冷静下来的习惯，这样慢慢的就适应了。也有一种可能是身体上哪里不舒服时，也会带来心情烦躁，淤闷，总会想起不娱快的事。想起就愤怒。纠结着、折磨你睡不好觉。也会有情绪低落时引起的抑郁。

别把什么事放在心里，有些事情不是你我左右的了的那么我们无法控制别人去做什么，可我们能控制我们自己的行为吧！人的生活心态很重要，有一个好的心态，能使你阳光和美丽，你的容颜更加灿烂，参加一些娱乐活动，能使你心胸豁达和开阔，你会发现，世界这么大，而你是那么的渺小，你自然而然的，心情就开朗起来了随之心情开朗，你的抑郁也就逐渐好了起来。

容易发脾气控制不住就多读书吧。不是说容易发脾气控制不住情绪的人就没有文化，而是他们的耐心不好。发脾气不会解决任何事情，反而会把事情闹大。其实发脾气的人事后也会想着以后不要再发脾气要控制自己的情绪，但是已经养成的习惯就不好改正，培养读书的习惯是能够让人的心情平静的最好方法。

情绪失控是大多没有找到解决方法，而且是一时也解决不了，那么就可以给自己放个假，约上朋友或者独自一人，摆脱当下的处境，到外面的世界去看看，当情绪已经失控的时候，最好的方法就是可以宣泄出来。而发脾气，是一种发泄，但是显然并不是好的发泄方式，那么当你情绪快要失控的时候，不要发脾气，更不要生闷气，就出去跑步。

Answer 2

应该学会控制自己的情绪，尽量不要发火，因为发火对身体不好，而且还会让人讨厌。

Answer 3

这个时候一定要调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，要深呼吸，可以出去走一走，也可以听一听音乐。

Answer 4

你一定要转移注意力，然后一定要发现身边的美，可以多交朋友，可以出去散心，可以去旅行。