焦虑为什么这么难受，你可以和大家聊聊吗？
你会不会很好奇，为什么我们在交流的时候会发抖、出冷汗，身体有不受控制的感觉？我们人类的身体有一个独特的保障我们安全的功能，这个功能叫做战斗逃跑或者是躲起来的应急反应。事实上，在我们面对危险的时候，我们逻辑性的大脑，大脑的前部会自动关闭，那我们的后脑掌管反应和本能的那个部分会放大。呢为什么焦虑会感到痛苦呢？
第一，今天的我们生活在这样一个现代化的社会里，我们并不会每天面临生死的威胁，但是我们的大脑呢，却没有进化太多。当我们在面对高强度的工作，人际关系的压力，难处的婆媳关系、婚姻危机、金钱危机，当我们在面对这些烦恼的时候，我们的身体会和我们的大脑配合一起工作，确保我们安全。我们的身体会把更多的血液发送到大肌肉上，好帮助我们战斗或逃跑，那我们的手脚会血液循环不通，这也就是为什么我们在焦虑的时候会手脚冰凉，出冷汗。肾上腺素急速上升，帮助我们更有能量来逃跑或战斗。肾上腺素会让我们发抖，我们的消化系统自动关闭，因为在面临危险的时候我们是不需要来消化食物的，这也是为什么我们在焦虑的时候会食欲下降，吃不下东西，胃不舒服或者是腹泻口干之类的。
第二，战斗或逃跑的应急反应会让我们收紧肌肉，这也是为什么很多焦虑的朋友会有肩颈痛，背痛这一系列的疼痛问题。我们的呼吸会变得浅而急促，同时我们的免疫系统也是暂时被关闭的，好帮助我们利用所有的资源来逃跑或战斗，这也是为什么我们在压力大、焦虑的状态下常常会生病。除了逃跑或战斗，躲起来也是我们天生的应激策略之一。
第三，在当今这个现代化的社会，我们的大脑是很难分辨想象当中的危险和真正的危险的区别，当我们的大脑把生活工作压力、人际关系、金钱危机识别成潜在的威胁，我们的身体就处在不停的一个逃跑、战斗、躲起来的应急反应当中，长期的处于这种应急反映下，我们的身体会精疲力尽，造成失眠、免疫力低下，经常生病、消化系统问题，各种疼痛的反应。
