香蕉的功效作用与禁忌
香蕉的功效作用与禁忌
香蕉的功效与作用禁忌，任何食物都有其特别的功效和作用，香蕉是一种能清热、润肺、滑肠、解毒的水果，香蕉里面也含有丰富的糖类物质及人体所需的营养成分，非常值得在日常生活中食用，当然也有食用的禁忌，下面是香蕉的功效与作用禁忌。
香蕉的功效作用与禁忌1
香蕉苹果是一种新鲜的热带水果，在中国台湾广东省云南省等地都是有普遍的种植。它口味滑爽营养丰富，还能够生产加工成减肥奶昔水果沙拉等。由于其具备美容瘦身的实际效果，也是最受女士热烈欢迎的新鲜水果之一。
一、增强免疫力
香蕉苹果中带有可以防癌的物质，服用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。
二、静气安神助眠
香蕉苹果进到身体后悔莫及造成一种称为血清素的'化合物，这类原素能够调整情绪平复心烦的心态。
三、养神补血补气
香蕉苹果有丰富多彩的含铁和胡罗卜素，常常服用能够补充血红蛋白浓度，缓解贫血症状。
四、促进消化
香蕉苹果可以有润肠通便防便秘关键是由于它带有膳食纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动。因此假如常常有便秘消化不良病症的盆友，能够餐后1钟头吃一根香蕉。
五、减少血压
血压的提高非常大原因是由于钾离子的提升，而香蕉苹果消化吸收后可以出示很多的钾离子，钾离子能够对钙离子有显著的抑止实际效果，进而减少血压防止心血管疾病。
六、美容瘦身
香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动降低人体脂肪的沉积。它还带有丰富多彩的维他命，可以补充皮肤需要的营养成分，让你一副好面色。
香蕉服用中的忌讳
一、不必吃生香蕉
还未烂熟的生香蕉味儿较涩，由于其带有收敛性实际效果比较显著的单宁酸。因此假如服用了生香蕉，反倒会导致便秘症状。
二、适当服用
香蕉苹果带有的镁，钾元素比较多，假如一次服用过多。不必要的营养成分没法被立即消化吸收，反倒会导致血液中镁元素的比例失衡，不利于我们的身心健康。
三、不必冷冻
如今销售市场上的香蕉苹果一般全是七八分熟，香蕉苹果放到电冰箱非常容易被冻裂烂掉，较为合适的存储温度为11-13度。
四、空肚禁吃
香蕉苹果对肠胃作用有推动作用，空腹吃香蕉身体无食材可供消化吸收，可能会造成头昏贫血的副作用。
香蕉的功效和忌讳就详细介绍给大伙儿了，诸位买回去的香蕉苹果不必长期存储，最好是在2天内吃了。
香蕉的功效作用与禁忌2
香蕉的功效与作用及禁忌
功效 ：清热、润肺、滑肠、解毒。
作用 ：适用于热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮。
禁忌 ：脾胃虚寒与湿气过重者少吃香蕉。
香蕉的功效与作用和用法
1、桃仁香蕉泥
材料：桃仁15克、香蕉2只。
做法：同捣烂调匀服食，每日1次。
功效：疏风化瘀、润肠通便。
作用：适用于荨麻疹伴大便干结难下者。
2、香蕉山楂汤
材料：香蕉2根、山楂30克、冰糖适量。
做法：1、将山楂洗净切片，香蕉剥皮切块。
2、将山楂放人锅中，加水适量，用中火煮10分钟后，加入香蕉和冰糖，开后稍煮片刻即可。
用法：日服2次，饮用数日。
功效：泻热解毒。
3、冰糖炖乌蕉
材料：香蕉2只、生何首乌1O克、冰糖适量。
做法：香蕉去皮，何首乌切碎，加冰糖适量隔水炖服。
用法：每日1—2次，连服数日。
功效：泻热、润肠、通便。
4、百合炖香蕉
材料：百合15克、去皮香蕉2个、冰糖适量。
做法：以上三味加水同炖，服食之。
功效：养阴清肺、生津润燥。
5、香蕉西瓜皮
材料：西瓜皮60克（鲜品加倍）、香蕉3只、玉米须60克、冰糖适量。
做法：香蕉去皮后与西瓜皮、玉米须共同煎煮，加入冰糖调服，每日2次。
功效：利尿、润肠、平肝、泄热，
作用：用治肝阳上亢型高血压。
香蕉的副作用、禁忌、注意事项
脾胃虚寒与湿气过重者少吃香蕉。
