Question

你有没有睡着了，忽然从高处落下的感觉？

Answer 1

吓醒了，跟真的一样。

这个梦是我小时候最害怕的一个梦，而且出现过很多次。基本上都是跳悬崖，然后一直在下落，而我一直在等待身体着地，让自己醒过来，结果一直向下掉，就是不落地…………

这个梦境可以说是我童年最害怕的梦。基本上都是最终惊醒，而一直没着地。

我没啥可以帮你的，估计跟作息时间，休息姿势有关吧。梦就是梦，只希望做的都是美梦。

我之前也经常遇到睡着了，然后整个人从高处坠落的情况。有的时候还会陷入一种恐怖的场景，如何自己都醒不来，那种感觉真的让人害怕。

不过这样的问题不是不能解决的，通过自我调节会有很大的改观。

第一，合理作息

养成一个良好的生活习惯，身体好睡眠才会好。

现在 社会 的步伐太快了，许多人不得不面对生活中的种种压力而劳碌奔波。以至于不能养成一个好的习惯，过度劳累和熬夜对给身体造成了很大的负面影响。

久而久之这种影响就会体现在睡眠之上，不能睡好第二天自然会无精打采，周而复始恶性循环。

第二，积极锻炼

身体是革命的本钱，好身体是睡眠的基础条件。

我时常觉得睡觉是最幸福的事，只有那一段时间才能让自己真的得到休息。

坚持锻炼，不仅能塑造好的身材，还能从根本上解决身体问题。

锻炼可以强身健体，增加免疫力。保护好身体，就是为睡眠好创造条件。

第三，及时就医

长时间，多次陷入恐怖的状态，应及时就医。

在自身无法解决问题的时候，应尽早去找医生寻求帮助，让医生从科学的角度给予分析，提供治疗办法。

保持积极乐观的心态，坚持锻炼，给身体赋能，让自己变的强大。及时再恐怖的魔鬼也不会来打扰我们了。

有做过这种梦，梦见自己，从树上掉下来，惊醒之后，发现自己躺在地上，原来是掉床了[捂脸]一身冷汗