Question

僵硬怎么缓解？

Answer 1

肌肉变硬可以通过物理的治疗方式缓解，

首先，肌肉变硬一般考虑是慢性劳损性疾病或者长时间一个姿势，导致局部肌肉变硬，可以通过物理的方式缓解。局部可以做烤灯、烤电、微波等缓解肌肉的僵硬，也可以用按摩的方式缓解局部肌肉的僵硬。

其次，也可以用针灸的方式缓解局部的僵硬。

以上这些方式都是缓解肌肉僵硬比较好的方式。如果肌肉僵硬久了，有可能会导致肌筋膜的炎症。如果是肌筋膜有炎症，可以用微波照射的方式缓解。

Answer 2

僵硬的话多按摩舒缓一下，泡泡热水。