Question

降血脂吃什么蔬菜水果比较好，怎么吃起来效果会好点的吗？

Answer 1

之所以为什么多吃蔬菜水果能对血脂是因为富含维生素C和膳食纤维，能够抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。总体来说对于想要调节血脂人群来说，多吃水果蔬菜都很好，换着花样吃且每天吃够量就是对健康最大的益处。
当然要是有血脂偏高的情况是可以很快的改善血脂的，但要选择好正常的方法才能事倍功半，像可以借助一些市面上的辅助产品就不错，说的就是舒百宁纳豆红曲胶囊，适合中老年人外也更为安全有效！

Answer 2

吃洋葱。而且生吃洋葱对降血脂的作用。是最好的。但是呢，一般不建议生吃洋葱，因为味道会有点呛。

Answer 3

降血脂宜食低胆固醇、低脂肪、低钠、高维生素B6、高维生素C、高膳食纤维的食物。


柿子
低胆固醇 低脂肪 低钠 高维生素C 低蛋白质 低铁 低嘌呤 高升糖指数 低刺激性食物 低视黄醇 低硫胺素 低核黄素 低锌 低铜 低叶酸 低赖氨酸 低蛋氨酸 低产气食物 低草酸 高鞣酸 低坚硬食物


枣
低胆固醇 低钠 高维生素C 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 低视黄醇 低铜 低饱和脂肪酸 低单不饱和脂肪酸 低多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物


柠檬
低胆固醇 低钠 高维生素C 低能量 低嘌呤 低刺激性食物 低视黄醇 低核黄素 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物


木瓜
低胆固醇 低脂肪 低钠 高维生素C 低

Answer 4

您好,很高兴为您解答。不良的饮食习惯是导致血脂升高的因素之一,高血脂患者的确应该多吃蔬菜,因为蔬菜中富含维生素C和膳食纤维,能够抑制胆固醇吸收,