Question

痰湿体质是什么？痰湿体质该如何调理？

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Answer 1

在日常生活中，我们每个人的饮食习惯和生活作息都不同，所以也会造成很多人的体质各种各样。有的人生活作息很好，所以体质良好，身体经常保持健康，很少生病，但有的人却体质很差，三天两头的生病。我们可以掌握一些知识，正确了解自己的体质，以便随时保护身体健康。所以接下来随着小编了解一下中医中经常说的痰湿体质是什么，以及痰湿体质该如何调理。

首先我们先来了解一下痰湿体质，痰湿体质指的就是人体内的脏腑功能出现部分失调，从而引起气血津液运化失调。湿气水分等物质逐渐积聚在体内形成痰湿，从而带来很多特殊的症状。不仅如此，还有以下好几种情况也会让人出现痰湿体质，比如身体衰老后体质很差，反复生病给身体带来极大伤害，饮食不注意节制，缺乏运动，忽略身体上的保暖等。这些情况都会让人形成痰湿体质，只有采取一些好的方式来调节身体才能维持健康。

其次我们来了解一下痰湿体质该如何调理，第1种方法就是增强身体锻炼。其实出现痰湿体质和自身的运动量缺乏是有一定的关系的，我们在日常生活中应该适当的做一些运动。这样不仅能够促进身体的热量消耗，还能保持体重稳定，而且在运动过程中也能促进人体的代谢功能，提高脏腑功能。使身体运化水湿的能力逐渐增强，这样才能充足供应气血，使人的体质恢复正常。第2种方法就是调节饮食习惯，饮食调节是改善痰湿体质的关键因素，可以选择合适的食物来提供营养，这样不仅可以增强人体抵抗力，还能保持脏腑功能的正常，而长时间暴饮暴食只会伤害肠胃脾脏。

总之，痰湿体质很大一部分原因都是由缺乏运动和饮食习惯不规律引起的，所以我们日常生活中要注意这两方面。

Answer 2

痰湿体质主要是身体内阳气不足、水分过多，身体内的水分逐渐积累成为痰，总也处理不尽；痰湿体质在调理时应当避免饮酒，减少烧烤食物的摄入，痰湿体质的人，还可以使用具有化痰、清湿热作用的中药，痰湿体质也可以使用针灸、按摩等方式进行调理。

Answer 3

是由于人体肝脏功能失调，导致了气血失调，痰比较多；首先不能吃那些辛辣生冷油腻的食物，戒烟戒酒，平时不要熬夜，早睡早起，还应该多吃一些蔬菜水果，富含维生素的食物，也可以多吃一些生姜。

Answer 4

这个体质就是说日常特别容易吐痰，体内的湿气很重；清淡做好防护补充维生素，补充营养物质，准备一些新鲜的蔬菜和水果