Question

在家里待不住怎么办？

Answer 1

1】中医茶饮：缓解焦虑心情

• 二花理气茶：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。先用开水略烫月季花、玫瑰花，然后将所有红茶放进保温杯，注入沸水冲泡约5分钟，以茶代饮，随时温饮。三物合用，理气解郁，有主意舒缓久居不动引起的心情郁闷和烦躁。

• 百合菊花茶：4朵百合花、5朵菊花，开水冲泡代茶饮，既可以润肺，也可以养心，让你的情绪好起来。如果有口干舌燥等上火症状，可以在百合菊花茶里放一些金银花，金银花可以有效改善上火的症状。

【2】家庭运动：是最佳的调节方式

全家人一起运动：太极，八段锦等运动太过复杂，推荐“ 简单、好学、易坚持 ”的“甩手功”：双手上扬过顶时，吸气、收腹、提肛、脚趾抓地；双手向下时，呼气，放松。每天2次，每次3-5分钟，具有提高身体抗病能力，释放压力和焦虑的作用。

【3】好的睡眠：提高身体抗病能力

每天提前30分钟，让全家人进入睡眠准备状态：关掉电视、电脑，停止玩手机、各种游戏。全家人一起，浸泡热水脚。如果加一点姜片，或者艾叶熬制的热水更好。这个时候，作为年轻的父母，抓住机会给孩子做好示范榜样。也让全家人一起养成健康作息的好习惯。

Answer 2

在家呆不住的话，如果成年了，可以考驾照或者出去找兼职，既可以锻炼自己，又可以挣到钱，一石二鸟，如果没有成年的话，就多学习学习几项技能，以后总会用到，也许练好了还能成为以后的铁饭碗，成为你求职的利器

Answer 3

年轻人有活力，喜欢到外面活动，不希望在家里束缚自己这很正常。 每个人的性格不一样，行为方式就不一样，有的人喜欢一个人静静的做自己的事情，自己给自己找玩的。但是有些人就是喜欢到外面跑一跑，逛一逛，和朋友一起玩。这个没有什么好与不好，都是正常的，性格会遗传爸妈，有一部分是天生就有的，没有对错，不用太在意。 还有就是可能你家里比较无聊，没有你的兴趣点，所以你要往外面跑。在外面晒晒太阳， 动一动还能锻炼身体，和朋友愉快的玩耍。

Answer 4

那就出去走走。做点自己喜欢的事情。就可以了呗

Answer 5

待不住就找点事情做呗