Question

什么食物多吃可以强肾补肾

Answer 1

虾具有独特的补肾、壮阳的功效
吃豆角可以补肾
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。
驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的"还 原剂"。
狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用.
韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。
羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素.
枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。

Answer 2

强肾、补肾一般来说可以食疗，还可以通过适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，促进药效的发挥。
强肾、补肾一般吃这些食物效果比较好：

1.虾。虾是一种口感鲜美、还富含蛋白质和多种矿物质的食物，虾肉具有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒的效果。对肾虚阳痿、遗精早泄、身体虚弱的人群有好处。

2.山药。山药是一种壮阳补肾的食材，可以提高肾功能，也能填髓益精、补益精血。

3.羊肾。羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C等，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损、壮阳益肾方面效果显著。

4.黑芝麻。黑芝麻含有人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能补肾壮阳。